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Dejar de fumar es también posible utilizando técnicas de hipnosis, provocando en la persona hipnotizada sentimientos positivos en cuanto a no fumar.
La hipnosis es un estado en el que la persona se encuentra en una fase de relajación mental en la que se desconectan los sentidos que nos comunican con el mundo exterior (olfato, oído, gusto, tacto y visión). Durante las sesiones de hipnosis (cuya duración es inferior a una hora), el terapeuta provoca en la persona hipnotizada sentimientos positivos en cuanto a no fumar e le induce el rechazo del sabor y el olor del tabaco con el objetivo de superar su adicción. El método más usado es la del psiquiatra norteamericano Herbert Spiegel, que consiste en tres sugestiones fundamentales: - vivir sin fumar es agradable
- el humo del tabaco es veneno
- debemos proteger nuestro cuerpo contra el humo del tabaco
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